@liebresmx Lululemon calentó motores para el Medio Maratón de la CDMX El sábado antes del Medio Maratón CDMX, más de 700 corredores nos reunimos en Polanco para vivir el Shakeout Run de Lululemon: un trote ligero, sin chip, sin presión, pero con toda la energía del running. Desde el túnel de niebla en Plaza Antara, pasando por Moliere y Masaryk, este evento fue una mezcla perfecta de activación física, conexión runner y buena vibra. ¿Vale la pena hacer un shakeout? En este video te lo muestro. ✅ Recorrido completo ✅ Calentamiento grupal ✅ Ambiente previo al Medio Maratón ✅ Desayuno runner ✅ Opinión personal y recomendaciones Prepárate para arrancar el Medio más ligero… de cuerpo y de mente. ¿Tú estuviste ahí? Déjalo en los comentarios. 👉 Nos vemos en las carreras. #lululemon #shakeoutrun mediomar#mediomaratoncdmx #running #raceweek #runer
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Este sábado por la mañana, a solo unas horas del Medio Maratón de la Ciudad de México 2025, se llevó a cabo el shakeout run organizado por Lululemon. Un evento que reunió a más de 700 corredores para compartir un trote suave y activarse previo a los 21 kilómetros del próximo domingo 13 de julio.
¿Qué es un Shakeout Run?
Un shakeout run —también conocido como trote de activación previo a carrera— es una corrida ligera y breve que ayuda a liberar tensiones, activar los músculos y poner en sintonía cuerpo y mente antes de una competencia importante. Este tipo de sesiones se han vuelto populares entre corredores amateurs y profesionales por igual, y cada vez más marcas y organizaciones los promueven como parte de la experiencia integral de una carrera.
📍 Punto de encuentro: Plaza Antara, Polanco
La cita fue a las 7:30 de la mañana en el Túnel de Luz de Plaza Antara, un lugar icónico del corredor comercial de Polanco. A esa hora comenzaron a llegar los participantes, y poco antes de las 8:00 am se realizó un calentamiento grupal, con estiramientos dinámicos y movilidad articular.
A las 8:10 am, las primeras olas de corredores comenzaron el recorrido.
🏃 Ruta del shakeout run
El trayecto fue una ruta urbana y fluida de 5 kilómetros exactos:
- Salida: Túnel Lululemon en Plaza Antara
- Avenida Moliere → Presidente Masaryk
- Retorno a la altura de Hipólito Taine
- Regreso al punto de salida pasando nuevamente por el túnel
Cada wave o bloque de salida tenía su propio ritmo controlado (de entre 6:00 y 7:00 min/km) y era acompañado por personal de apoyo y una motocicleta de paramédicos, encargados de brindar seguridad y liberar el paso en las intersecciones con semáforos.
🎽 Organización, energía y detalles destacados
La energía del evento fue festiva y contagiosa. Se notaba el entusiasmo previo a la gran carrera del domingo. La organización fue sobresaliente:
- Inscripción previa gratuita por waves (colores: rojo, azul, amarillo, negro, verde y blanco)
- Buena logística de tiempos y salidas
- Seguridad vial y apoyo médico en cada bloque
- Distribución eficiente para no saturar las calles
Al inicio, se entregó un paliacate del color correspondiente a cada wave, lo que facilitó la identificación del grupo y ayudó a mantener el orden.
Al finalizar el recorrido, se entregó una bolsa. Los participantes podían acceder a una mesa con agua, fruta, cold brew, pan de masa madre y parfait con granola, cortesía de Lululemon, en un ambiente relajado y de convivencia runner.
🙋 Mi impresión personal
En lo personal, me pareció un evento bien organizado, seguro y muy agradable. La energía de los asistentes, la buena distribución de los grupos y el detalle de acompañar cada wave con apoyo vial y médico hicieron la diferencia.
Además, la experiencia de cruzar dos veces el túnel de Lululemon, convertido en un punto visual icónico del evento, aportó un toque especial.
Si tienes oportunidad de asistir a un shakeout run como este, vale totalmente la pena.
🏁 ¿Listos para el Medio Maratón de la CDMX?
Este tipo de iniciativas ayudan a calentar motores rumbo al Medio Maratón de la CDMX, que se correrá este domingo 13 de julio. Además de mejorar la preparación física, permiten reforzar la comunidad runner y compartir momentos únicos previos al gran día.